A sobrecarga da mulher…(homem, esse texto também é para você). Desde que o mundo é...
Ler maisCom base na psicologia baseada em evidências, vamos juntos(as) construir caminhos alinhados aos seus valores e ao seu bem-estar.

Olá! Eu sou a Laís, psicóloga clínica desde 2011.
Ao longo desses anos, tive o privilégio de acompanhar muitas jornadas de transformação. Acredito que a terapia é um processo colaborativo, onde juntos podemos construir uma vida com mais propósito e sentido.
Para isso, utilizo abordagens das Terapias Cognitivo-Comportamentais (TCC), auxiliando no desenvolvimento de habilidades de enfrentamento e na criação de estratégias alinhadas aos seus valores.
Vamos dar esse passo juntos?
A psicoterapia é um espaço seguro e acolhedor para entender suas emoções, superar desafios e desenvolver estratégias para uma vida mais equilibrada.
Com o meu suporte, você aprenderá a lidar com seus sentimentos, padrões de pensamento e comportamento, promovendo mudanças positivas e duradouras.
Meu trabalho é fundamentado na TCC, uma abordagem eficaz e baseada em evidências científicas. Com técnicas práticas e direcionadas, ajudarei você a compreender seus pensamentos, emoções e comportamentos, promovendo mudanças positivas.
Na Terapia Cognitivo-Comportamental, usamos a tríade cognitiva para entender como percebemos a nós mesmos, o mundo e o futuro. Quando há equilíbrio, enxergamos qualidades e desafios de forma realista.
Já na ansiedade, essa visão é distorcida: o mundo parece perigoso, o futuro incerto e a pessoa sente que não tem recursos para lidar com as adversidades. Esse padrão alimenta a ansiedade e pode impactar diversas áreas da vida. A boa notícia é que a terapia ajuda a ressignificar esses pensamentos, promovendo mais segurança e bem-estar!
Conhecidos como crises de ansiedade, os ataques de pânico são picos intensos dessa emoção, com sintomas físicos amplificados, como coração acelerado, falta de ar e dor no peito. Eles podem surgir devido à ansiedade ou sem um gatilho específico, causando grande desconforto e até sensação de morte iminente.
Embora assustador, o ataque de pânico não representa risco à vida e dura apenas alguns minutos. Porém, se as crises forem frequentes, causarem medo ou interferirem na rotina, buscar ajuda profissional é essencial para recuperar a qualidade de vida!
A sobrecarga da mulher…(homem, esse texto também é para você). Desde que o mundo é...
Ler maisAtendo de forma online, proporcionando um espaço seguro para que você possa se expressar e cuidar da sua saúde mental de onde estiver.

A Ansiedade é uma emoção fundamental que nos ajuda na preparação diante de situações perigosas e/ou importantes. Portanto, uma vida com zero de Ansiedade seria uma vida com prejuízos. O ideal é equilibrar a ansiedade, como se fosse um alarme de incêndio num prédio, para que ela seja acionada somente quando haja um foco de fogo e não com a fumaça de um cigarro, por exemplo.
O início do processo terapêutico precisa de frequência semanal porque estamos (terapeuta e paciente) trabalhando para construir um novo repertório de comportamentos, mudança de fato. Quando essa nova forma de agir é alcançada, podemos começar a espaçar os atendimentos.
O modelo de psicoterapia online foi muito divulgado por conta da pandemia de covid-19, o que também intensificou os estudos quanto à sua eficácia. E a resposta é que sim, é um modelo que tem se mostrado tão eficaz quanto a terapia presencial.
TCC é uma sigla para Terapia Cognitivo-comportamental. Essa abordagem psicoterapêutica é, atualmente, padrão ouro de tratamento para diversos transtornos mentais como Depressão maior; Fobias; Ansiedade Social; Transtorno do Pânico; Ansiedade Generalizada; TOC, entre outros.
Leia relatos de alguns dos meus pacientes.

Seus sentimentos são importantes, e aqui você encontra um espaço seguro para acolhê-los com cuidado e compreensão. A psicoterapia é um caminho para o autoconhecimento, o alívio emocional e a construção de uma vida mais leve e equilibrada.
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